祛湿先健脾？脾虚多吃这些食物
脾虚问题的人还是很多的，大家在日常要注意做好保养，减少对身体的危害。湿气与脾有什么关系？为什么祛湿先要健脾呢？在中医理论认为，脾属土可以克制水。而且身体里的水就是由脾脏来代谢的。如果脾脏功能出了问题，体内的湿邪就会泛滥。如果只是单纯的祛湿，很难彻底治愈。这也就是为什么很多湿气重的人，过段时间就要祛湿
女性要重视膝盖护理 日常爬楼梯时要注意什么
膝盖护理对女性来说也是很重要的一点，平时大家也会进行一定的训练，其中爬楼也是很多人选择的方式，要知道在这个过程中要注意护理。女性平时要更加注重对膝盖的保护，降低膝关节炎等疾病的发生几率，具体的应该怎么样护理呢？日常爬楼梯时要注意什么？下面一起看看吧。女性要重视膝盖护理1、减轻体重膝关节承受着人体的大
中医教你怎么看气血不好 推荐几款治疗气血不足的食疗方法
不管是男性还是女性，出现气血不足的情况，其实对身体的影响都很多，需要进一步做好改善。气血，是人体内气和血的统称，是人类生存的根本。人体气血不足会导致脏腑功能减退，引发各种疾病的出现，那对于自己是否气血不足你是怎么认识到的？下面我们就一起来看：中医教你怎么看气血不好看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹
有时间的是应该多摸摸耳朵 有助于健康
耳朵是大家经常忽视的身体部位，其实应该多摸摸耳朵，对我们的身体健康好。耳朵是聆听外界声音的重要器官，同时在耳朵上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，且和人体内的五脏六腑的相互对应，所以经常对耳朵进行按摩实则就相当于对体内的器官进行按摩，从而达到防病养生的目的。摸耳朵的好处1、有效防止肾虚肾脏健康是先天之本
中药泡脚虽好，但不一定适合你
立冬啦，气温越来越低，想起泡脚就幸福有木有，一些讲究养生的小伙伴还会加点儿中药~中药泡脚虽好，但不一定适合你哦。中药足浴是个啥原理：《黄帝内经》中有记载“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”意思就是三阴经的起点和三阳经的终点都在脚上。足底有三百多个穴位，中药
中医推荐几种增强体质的方法 体质不同怎么养生
每个人都应该重视自己的体质养护，日常生活中，不同体质的人养护的方法也不一样，需要积极的做好对应的改善，这样也能避免对身体的危害。中医上面讲的调养身体首先要做的就是要分清楚自己的体质，这样才能找对方法调理的。还有几种增强体质的方法，具体是哪些呢？下面一起看看吧。中医推荐几种增强体质的方法1、按摩腹部按
平和体质想要做好保健怎么办 中医推荐这些食谱
不同的人可能体质也不一样，出现问题的时候，患者要进一步的做好认识，结合自己的情况做好正确的认识，这样也能减少危害。不同的体质需要对症的养护，这样也能避免因为不对症导致的瞎补等问题。平和体质的人，其实生活中还是比较多见的，该怎么做好保健？食谱中医上有哪些推荐呢？下面一起看看吧。平和体质想要做好保健怎么
更年期遇到发胖怎么办 女性进入更年期怎么保养
女性进入更年期之后，遭遇到发胖的问题是很多人面临的，针对这样的情况，要重视身体的呵护，做好进一步的预防，这样也能避免对身体的危害。随着年纪的增长，出现的发胖其实对健康的影响还是很大的，要做好保养，这样能安全的度过更年期。那么，更年期遇到发胖怎么办？女性进入更年期怎么保养？下面一起看看吧。更年期遇到发
看看中医如何处理醉酒 宿醉引起的头疼怎么办
醉酒的情况，相信大家在生活中都有体验，尤其是工作上应酬很多的人，出现的醉酒问题对身体影响其实还是很大的，需要进一步的做好改善，积极的预防能减轻头疼的问题。有的人是因为工作原因，有的人是因为爱喝酒导致的宿醉。那么，出现醉酒的情况，中医上是怎么处理呢？针对宿醉导致的头疼怎么办？下面一起看看吧。看看中医如
中医教你如何不花钱补肾 平时怎么补肾好
男性做好日常的补肾，其实是很重要的事情，其实他们也是比较重视的。肾虚是男性比较苦恼的问题，会给男性的生活带来许多不便。肾脏可是人体重要的人体器官，如果不及时保养肾脏就特别容易出现肾脏疾病。一旦肾脏功能受到了损伤，就很难再次恢复了。那么，今天教你中医上怎么不花钱补肾，在平时又该怎么样补肾呢？中医教你如
胃出现反酸该怎么办 看看中医上如何预防
肠胃的养护在日常是很重要的事情，这一点大家要重视，积极的改善能避免危害，这一点对身体的保养会非常的重要。胃是人体的重要器官之一，胃的健康非常重要，很多人有胃酸的问题，导致胃酸的原因有很多，出现反胃的情况该怎么办？在中医上，看看是怎么预防的呢？胃出现反酸该怎么办1、定时定量吃饭一日三餐进食的时候，一定
出现脾虚的症状是哪些 如何改善脾虚困扰
脾虚问题的出现，其实对女性的身体危害还是很大的，并且使女性看起来会比较老，所以大家在日常要注意做好正确的预防，出现问题的时候要及时的改善。脾虚对人的健康有很多影响，脾虚会让女人老得快。那么女人脾虚怎么办？出现脾虚的时候有哪些症状，下面一起看看吧。出现脾虚的症状是哪些1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至
夏季经常头晕怎么缓解 哪些原因容易导致头晕
有些人说到了夏季的时候，会经常的出现头晕的情况，并且这样的情况出现的很频繁，所以大家要引起足够的重视。很多人在夏天都会出现头晕的现象，其实头晕也就说明身体出现了一定问题，所以我们一定要及时的做好紧急的应对措施，以避免给身体健康带来一定隐患。那么，出现头晕的情况怎么办？哪些原因导致的呢？下面一起看看吧
夏季谨防多喝饮料 看中医推荐哪些花茶
进入夏季之后，很多人是很喜欢喝饮料的，尤其是冰镇的饮料要少喝，要注意自己的饮食，做好正确的调理，这样能减少对身体的危害。夏季有很多人选择冰冷消暑的饮料来进行饮用，当饮用时虽然是在享受，但是如果喝得太多的话可能会增加体重。那么，夏季为什么不能多喝饮料？看中医推荐哪些花茶？夏季谨防多喝饮料大部分的冷饮里
按摩肚子好养生顺时针还是逆时针？按摩肚子好养生保健常识分享
按摩是中医常用的一种保健手法，可以起到防病治病，保健养生的功效，揉肚子是一个很好的自我保健方法，可以促进消化，改善便秘等。很多人都有这样疑问，是顺时针按摩好呢?还是逆时针按摩好呢?一起来听听中医的介绍。按摩也需要辨证来调理，顺时针或逆时针按揉，要根据个*质不同而采取的不同手法。中医按摩穴位的原则是，
头痛患者如何按摩可以有效缓解 这样给头部做按摩立即止痛
头痛是一种常见的疾病，很多人认为头痛也不是什么大病，自己吃点药，休息一下就可以缓解了。如果不是病理性的头痛，出了吃点止痛药之外，我们不妨试试按摩的手法，给头部做一个按摩，可以有效的缓解头痛烦恼。原发性头痛占头痛总数的3/4从前额向上及两侧，一直到枕后这个部位的疼痛，我们都称之为头痛。无论是什么样的疾
如何按摩才能收到良好的功效 简单七式按摩法助你养肾壮腰
肾脏是身体重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中医认为，肾为先天之本，人到了中年时候，肾气会逐渐的衰退，所以我们要注意保护肾气，那么如何才能收到良好的功效呢?下面就为大家介绍七式按摩，助你养肾壮腰。“摩”足心足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按
女性面部按摩的好处到底有哪些 女性经常面部按摩祛病保青春
随着时代的进步，人们是越来是越重视自己的面部保养这一块了，很多的人用美容的方法，很多的人想通过食物的方法来改善，还有的女性会通过按摩的方法，因为面部按摩不仅有美容的功效，还能治病养身。下面就让我们一起来看看女性面部按摩的好处到底有哪些呢?1、面部按摩能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将氧分带
治疗女性痛经的按摩方法有什么？4个自我按摩方法缓解痛经
据相关调查显示，很多的女性在经期会出现腹痛的现象，大部分人都是选用药物缓解的方法，其实不然，可以试试按摩，药物在治疗痛经的同时可能会引发其他并发症。所以了解治疗女性痛经的按摩方法很重要。自我按摩方法：1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)。位置：肚脐至外生殖器之间的
面瘫要怎样治疗效果好恢复快 中医教你自我按摩轻松治疗面瘫
面瘫是我们生活中的一种常见疾病，面瘫患者常常会有这样的症状，在清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。这是面瘫最常见的症状，那么要面瘫要怎样治疗呢?中医推荐自我按摩法轻松治疗面瘫。具体操作方法如下：1.准备。取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念。按摩前先做热敷或中药煎汤
宝宝做脚部按摩需要准备什么？给宝宝做脚部按摩需注意5点
大家都知道脚部要是按摩下是很舒服的，好处也是很多的，生活中很多的家长会用来给孩子按摩，这样可以促进生长，但是对于做脚部按摩需要准备什么就让我们一起来看看吧。1、桌上要铺毛巾：宝宝在按摩时，在桌上或床上先铺上柔软的毛巾，再让宝宝躺着按摩。特别提醒妈妈，要在毛巾下再铺一层防水垫，以免按摩途中宝宝突然尿尿
生活中应该如何去除黑眼圈 5个去除黑眼圈的按摩疗法
眼睛是心灵的窗户，但是很多时候我们的眼睛会遇到各种烦恼，如经常熬夜的人就会出现黑眼圈，影响美观，长期下去也会影响身体的健康，那么我们该如何去除黑眼圈呢?下面就为大家介绍去除黑眼圈的按摩疗法!眼部按摩方法：1、指腹按压提拉眼皮把三个手指放在眉毛的下方，采用按压的手法，在按压肌肤的同时，向上对眼皮提拉三
做什么运动具有补肾功效 夜晚在床上做3个运动能补肾
我们现在的生活压力是很大的，生活中很多的人还没有时间去做做运动，忙碌的生活让很多的人出现了肾虚的现象，人们应该注意了解一些养肾的方法，专家表示在晚上可以一边看电视一边在床上做运动，我们看看这些方法吧。1.腹式呼吸平躺在床上，嘴合上，用鼻慢慢地吸气，这时腹部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来。然后用嘴呼
如何按摩才能做到科学的保健养生 常按四大保健穴位强身延年益寿
我们都想健康长寿，如何才能实现这个目标呢?当然需要加强日常的保健养生了，那么如何才能做到科学的保健养生呢?穴位按摩是一个不错的方法，下面中医就为大家带来了四大保健养生穴位，经常按摩强体养生，延年益寿。涌泉穴动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。取穴方法
感冒发烧怎么办才能有效缓解？中医穴位按摩巧退感冒发烧
感冒是冬季时节易发的呼吸道疾病，虽然不是什么大病，但是给日常的工作生活带来了不少的困扰，如流鼻涕，浑身酸痛，发烧等，尤其高烧不退让我们很是担心，下面中医就为大家介绍穴位按摩退烧法，不妨来学学吧!十宣穴：即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺